Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души. Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой скоропомощные препаратыПродолжить чтение
Метка: врач
Врач дала советы по возвращению к тренировкам после праздников
Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу. «Это поможет подготовить тело к более активным тренировкам в дальнейшем. Оптимальное снижение веса происходит в течение нескольких месяцев, при этом здоровое снижение веса обычно составляет 500 граммов жировой массыПродолжить чтение
Блиц-интервью. Врач УЗИ-диагностикии Курамшина Зарема Асафьевна | Медицинский центр «Медлайн»
Рубрика «Интервью с доктором» в самом разгаре. Блиц-формат первого знакомства с врачом УЗИ диагностики. Что можно узнать о докторе за 5-10 минут? Смотрите сами
Блиц-интервью с доктором. Инфекционист, главный врач Малышева Н.В | Медицинский центр «Медлайн»
Выбора профессии передо мной особо не стояло. У нас медицинская династия, начиная от моей бабушки, которая была профессором кафедры гигиены, заканчивая мной, мужем. Мама — врач, всю жизнь инфекционист. Поэтому особого выбора у меня не было. В медицинском институте учиться далеко не просто. Но тот факт, что это интересно, увлекательно, познавательно и прямо вот тебя затягивает,Продолжить чтение
Блиц-интервью. Врач УЗИ-диагностики Колупаев Владимир Александрович |
Рубрика «Интервью с доктором». Блиц-формат первого знакомства с врачом УЗИ диагностики. Что можно узнать о докторе за 5-10 минут? Смотрите сами
Врач назвал помогающую сохранить молодость мозга тренировку
Создатель популярной диеты Fast 800, бывший врач и телеведущий Майкл Мосли назвал тренировку, которая помогает сохранить молодость мозга. Его слова приводит The Mirror . Мосли заявил, что десять минут танцевальной активности способствуют сохранению когнитивных функций до глубокой старости. Он подчеркнул, что танцы помогают бороться с депрессией, улучшают память и защищают от слабоумия в большей степени,Продолжить чтение
Махачев дал совет Волкановски
Спортсмен заявил, что Волкановски надо восстановиться после поражения и не защищать свой титул в полулегком весе на турнире в январе 2024 года. «Если он умен, ему придется отдохнуть пару месяцев, потому что я его не душил. Это удар в голову, и решение должны принимать не только его тренеры, но также врач и команда», — объяснилПродолжить чтение