Тренировочная программа футболистов включает в себя различные элементы, которые помогают игрокам улучшать физическую подготовку, технику и тактику игры. Вот некоторые элементы, которые могут входить в тренировку футболистов: Кардиотренировки: бег, тренировки на беговой дорожке, кардио-тренировки с использованием других упражнений (например, скакалки). Силовые тренировки: поднятие гантелей, приседания, отжимания, подтягивания, упражнения на различных силовых тренажерах. Технические тренировки: улучшениеПродолжить чтение
