В первую очередь авторы материала посоветовали определиться с целями занятий спортом. При этом желательно проконсультироваться со врачами и тренерами. Это поможет правильно подобрать и распределить нагрузку. Также специалисты могут посоветовать программы тренировок и необходимое оборудование. Далее отмечается важность следования расписанию. Рекомендуется распределять занятия таким образом, чтобы организм успевал отдохнуть и восстановиться. Помимо этого, авторы посоветовалиПродолжить чтение
Метка: домашних
Эксперт раскрыла способ использования скалки в домашних тренировках
Кандидат педагогических наук и доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Меркулова раскрыла способы использования предметов быта в домашних тренировках. Ее слова приводит Life . Меркулова заявила, что скалка и полотенце могут заменить специальный ролл. «После интенсивных тренировок, длительных физических нагрузок наблюдается напряжение в мышцах, снять его поможет «прокатывание» проблемных зон», — отметила она.Продолжить чтение
Волнистый попугай 🦜 Что он ест в неволе | Pet7
Приобретая впервые в качестве домашнего питомца волнистика, важно знать, что ест волнистый попугай дома, и чем отличается рацион от естественных условий. Чтобы питомец жил долго и не болел, необходимо следить за его питанием, разнообразить его рацион качественной и полезной едой. Немаловажно знать, чем питаются попугаи и прочие мелкие пернатые в естественной среде, чтобы и домаПродолжить чтение
Здоровая шиншилла в домашних условиях: тонкости питания
Шиншиллы — небольшие зверьки, с недавнего времени относящиеся к домашним питомцам. Но если кошки и собаки — давно изученные существа, то у владельцев шиншилл появляется вполне логичный вопрос: «Чем кормить шиншилл в домашних условиях?». Так как шиншиллы — это грызуны, то и пищей они питаются соответствующей: трава, злаки, бобовые культуры, мхи, ветки и многая другаяПродолжить чтение