Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в зале позволяет разнообразить программу. «Вы можете чередовать группы мышц, интенсивность и характер тренировок, запланировать периоды повышенной нагрузки или восстановления», — объяснила специалист.
День: 28.09.2023
Фернандес ответил на вопрос об обиде на ЦСКА
«Повторю: никогда и никто не услышит от меня ни единого плохого слова о ЦСКА», — заявил футболист в ответ на вопрос, осталась ли у него обида на армейцев. При этом, по словам спортсмена, нападки болельщиков красно-синих после перехода впервые показали ему, что мир жесток и несправедлив. С 2012 по 2022 год Фернандес выступал за московскийПродолжить чтение
Поздняков высказался об уровне доверия ОКР к МОК
Функционер рассказал, что ОКР общался с главой МОК Томасом Бахом в октябре 2022 года перед олимпийским саммитом. «Мы договорились о тех мерах, которые будем предпринимать для возвращения российских спортсменов в международный спортивный мир. Через три месяца вышли эти рекомендации, которые перечеркнули все, о чем мы договаривались», — добавил Поздняков. В марте МОК рекомендовал допустить кПродолжить чтение
Как «Торпедо» разгромило «Витязь» в видеообзоре матча КХЛ
Нижегородский клуб одержал победу со счётом 4:1. В составе победителей отличились Кирилл Воронин, Даниил Бокун, Игорь Ларионов и Кирилл Ураков. Автором шайбы подмосковного коллектива стал Станислав Яровой.
Волевая победа минского «Динамо» над «Ак Барсом» в видеообзоре матча КХЛ
Белорусский клуб одержал победу со счётом 3:2. В составе победителей отличились Андрей Стась, Джемел Смит и Коди Кёрран. Авторами шайб казанского коллектива стали Вадим Шипачёв и Артём Лукоянов.
Как «Северсталь» обыграла ЦСКА в видеообзоре матча КХЛ
Sport.ru/ Хоккей. Сегодня, 26-го сентября, был проведён матч регулярного чемпионата КХЛ . ЦСКА принимал «Северсталь». Череповецкий клуб одержал победу со счётом 2:1. В составе победителей отличились Адам Лишка и Александр Скоренов. Автором шайбы московского коллектива стал Максим Соркин.
Как «Сочи» одолел «Спартак» в видеообзоре матча КХЛ
Клуб из Краснодарского края одержал победу со счётом 3:2. В составе победителей отличились Дмитрий Завгородний, Данила Голенюк и Артём Волков. Авторами шайб московского коллектива стали Ансель Галимов и Дмитрий Вишневский.
Самсонова — Александрова: кто окажется сильнее на турнире в Токио?
Sport.ru/ Теннис. Россиянки Людмила Самсонова и Екатерина Александрова сыграют во втором круге турнира в Токио. Кто окажется сильнее? Александрова Екатерина начала турнир с волевой победы над Анной Калинской — 6:7, 6:1, 7:5. В решающей партии Александрова идеально провела геймы на собственной подаче — у соперницы не было ни одного брейк-пойнта. На прошлой неделе россиянка прошлаПродолжить чтение
Зверев обратился к Сафиуллину после победы в финале турнира в Чэнду
Sport.ru / Теннис. 10-я ракетка мира, немецкий теннисист Александр Зверев , подвёл итоги турнира ATP-250 в Чэнду (Китай). Зверев стал победителем турнира, в финале он обыграл россиянина Романа Сафиуллина в трёх сетах. «Я поздравляю Романа. Он провёл невероятную неделю, играл в отличный теннис. Мы уже много раз играли друг с другом, когда были юниорами. ПриятноПродолжить чтение
Кудерметова обыграла американскую теннисистку Дей и вышла в третий круг турнира в Токио
Sport.ru / Теннис. Российская теннисистка Вероника Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA-500 в Токио (Япония). В матче 2-го круга Кудерметова обыграла американку Кейлу Дей. Матч закончился со счётом 6:3, 6:3. Встреча продолжалась 1 час 25 минут. Сафиуллин поднялся на 41-е место в рейтинге ATP. Обновлённый рейтинг Кудерметова, занимающая 19-е место в мировом рейтинге, ниПродолжить чтение